کلمات در دقیقه
41
Safa_Daneshvar
00:00
سرعت
نشخوار فکری یا بیش از حد فکر کردن معمولاً زمانی رخ می دهد که مغز تلاش می کند ابهام را کاهش دهد و از بروز اشتباه جلوگیری کند، اما در عوض، یک موقعیت را بیش از حد تحلیل می کند. این الگوی فکری اغلب با اضطراب، استرس، کمال گرایی یا تجربیات ناخوشایند گذشته ارتباط دارد. با این حال، به جای اینکه به فرد کمک کند دیدگاه روشن تری نسبت به مسئله پیدا کند، او را در چرخه ای از نگرانی، تحلیل مداوم و نشخوار فکری گرفتار می کند.