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हमारा प्रमुख आहार शुद्ध वायु है। रोटी तथा पानी के बिना कुछ दिन जीवित रहना सम्भ व है, परन्तुव हवा के बिना एक क्षण भी कठिनाई से बीतेगा। हर समय नाक एवं त्व चा द्वारा ताजी वायु शरीर के भीतर जाती है और रक्त को शुद्ध रखकर हमें नया जीवन प्रदान करती है। शुद्ध वायु में सभी पौष्टिक तत्वत विटामिन 'ए' से 'जेड' तक होते है। संसार मे कोई भी ऐसा रोग नहीं है, जिसमें शुद्ध वायु से हानि होती हो। ताजी हवा से स्व स्थ' लोगों को रोग निरोधक शक्ति मिलती है और रोगी कम समय में स्वाशस्य्यु प्राप्त् करते है। शुद्ध हवा से हमें जीवन शक्ति प्राप्त होती है।