words per minute
4
ZuzanaHlkov
00:00
Speed
Ze začátku to může být obtížné, zvlášť pokud jste nikdy snům svůj čas nevěnovali. Možná si vzpomenete stěží na jeden. Je mnoho lidí, kteří tvrdí, že nemají sny. Je to však jen tím, že si je ráno nepamatují, zvláště pokud musejí každý den brzo ráno vstávat, jsou stresováni budíkem a mají půl hodiny na to, aby odešli do práce. V takových podmínkách se vědomé sny trénují obtížně, ale i tak je to možné.
Jde pak o to, snažit se vzpomínat si na sny aspoň později během dne. Pokud čas máte, je dobré si každé ráno po probuzení sny zapsat, nebo aspoň zapsat základní body, podle nichž si později na sny vzpomenete. Velmi užitečné je založit si "deník snů", který bude ležet v noci vedle vaší postele, abyste do něj mohli zapsat své zážitky, pokud se uprostřed noci probudíte. Po nějaké době takového soustředění na sny zjistíte, že si pamatujete mnohem víc nočního života, než dříve. Už to je skvělé. Vaše snové prožívání se tak stane bohatším a vám více známým. Často podle opakujících se událostí a osob vám může podvědomí posílat signály. Signály v podobě opakujících se událostí, osob a souvislostí. Já osobně jsem zapisoval sny pilně první tři měsíce každý den. Po zmíněných třech měsících jsem popsal jednu a půl stránky A4. Tím ovšem nechci vzbudit dojem, že je něco takového bezpodmínečně nutné. V té době jsem měl hodně času nazbyt. Dnes zapisuji málokdy a jen v jednoduchých větách či slovech. Nyní, ale přímo k trénování lucidních snů. První, co je potřeba, je soustředění se před spaním na to, čeho chceme dosáhnout. Jako pomůcka může posloužit věta typu: Je to jenom sen. Otestujte realitu. Ve snech jsou některé jevy jinak než v realitě, například nápisy se často mění, když se na ně opět podíváme, či neexistuje logika času - ručičky na hodinkách ukazují něco jiného při opakovaném pohledu, odrazy v zrcadle jsou nejasné a rozmazané, nebo když si prsty zacpete nos, ve snu i tak můžete dýchat. Najděte ve snech situaci, která se v nich často opakuje, a která se vám nikdy neobjevuje v realitě, jako například padání do neznáma, nebo silný protivítr - který až nejde překonat. Ať už je to otázka nebo jiná spojitost, která se ve snu objeví, znamená významný pokrok na cestě k vědomým snům. Já jsem prožil svůj první lucidní sen v souvislosti opakujícího se nepříjemného snu, kde jsem v jeden okamžik uslyšel strašlivý řev a vždy začal utíkat před něčím, co mě děsilo. Bouhužel silný protivítr mi nedovolil utéci, až jsem se zpocený šokem probudil. S tímto nepříjemným snem jsem se svěřil svému kolegovi. Ten mi odpověděl: A kam jako utíkáš? Příště se zastav, otoč se a počkej si na to, před čím vlastně chceš utéci. Z prvu jsem se této odpovědi zasmál a šel se zabývat svou prací. Tu noc se mi zdál do puntíku onen sen. V tom jsem odněkud uslyšel: Neutíkej, otoč se a počkej. Zafungovalo to. Otočil jsem se vědom toho, že jsem ve snu a čekal co přijde. Nakonec jsem zjistil že mne dostihl pouze milý pes. Bylo to moje první seznámení s jedním ze snových rádců. Zpátky k vám: Soustřeďte se na to, že až se tato specifická situace znovu objeví, začnete přemýšlet, zda náhodou nejste ve snu. Jednou se to prostě podaří. Každý z nás je jiný a nastaven jinak. Samozřejmě úspěch se dostaví vždy. Stačí danou věc prostě trénovat a věřit v ní. Když už se to podaří, vyzkoušejte si létání, nebo najděte svého snového rádce, můžete se pokusit se zbavit svých nočních můr, stejně tak i fóbií. Věcí na prozkoumávání je nepřeberné množství. Rozhodně by jste se ale neměli pouštět do jednání, které by jste nezvolili ani v realném světě. Co je tím myšleno? Například zvrácené způsoby chování jako jsou vraždy, znásilňování atd.. To by v krajních případech mohlo vést i k narušení vlastního psychického stavu. Já osobně zbožňuji létat, hrát na kytaru (takové melodie podle mě jen tak v bdělém stavu nevymyslím), sex, nebo potkávat své snové rádce. Lucidní - vědomé snění mi odstranilo fobii z bodavého hmyzu, odstranilo noční můry, otevřelo dveře do světa fantazie. Když už se mi podaří lucidně snít, vždy se probouzím nabit energií, euforií a šťasten. Na závěr bych Vám chtěl poděkovat za Vaši pozornost a popřát Vám mnoho úspěchů! Úspěchů jak s lucidním sněním, tak i s psaním všemi 10ti!!! Mir1986