words per minute
22
Typist_2132177
00:00
Speed
Bên trong cơ thể người có một thứ kì diệu mang tên màng gân, bao bọc và quấn quanh bắp thịt.
Tưởng tượng hình ảnh đùi gà hoặc bắp bò, bên ngoài có một lớp mỏng màu trắng dẻo dai, đó chính là màng gân.
Dù bắp thịt và xương trên người bạn đều tiêu biến hết, thì cơ thể cũng sẽ được màng gân liên kết lại chặt chẽ, nó gần giống như giàn giáo của cơ thể vậy.
Có một nghiên cứu đã phát hiện, sau 3 tuần không vận động, màng gân trong cơ thể đã có sự thay đổi rõ rệt. Bởi vì trong 3 tuần cơ thể cố định không vận động, màng gân vốn có trật tự rõ ràng nay đã phát triển tùm lum giống như cỏ dại.
Hiện tượng như thế này được gọi là "màng gân dính liền".
Cũng giống như chuột nếu như không mài răng thì rằng sẽ dài ra kinh khủng.
Khi chúng ta không vận động, màng gân trong cơ thể sẽ phát triển như cỏ dại, hạn chế độ linh hoạt và phạm vi hoạt động của cơ thể.
Màng gân khỏe mạnh là vừa trơn mượt vừa dẻo dai.
Màng gân "bị bệnh" thì lại vừa dày vừa dính vừa căng.
Cùng với sự phát triển và trở nên dày hơn của màng gân, sẽ hình thành nên những mấu nút nhỏ cục bộ.
Mấu nút này có thể sẽ chèn ép dây thần kinh và huyết quản, đồng thời cũng hạn chế tuần hoàn máu, khiến bắp thịt không có được dinh dưỡng đầy đủ.
Do đó, bắt đầu sinh ra sự đau nhức.
Những mấu nút này cũng trở thành điểm mấu chốt, cứ dí vào là đau.
Những bạn trẻ ít vận động có thể sẽ cảm thấy cả người cứng ngắc, đau lưng mỏi eo. Nhưng khi đi bệnh viện chụp chiếu thì lại chẳng có vấn đề gì cả. Tình trạng này có thể có liên quan tới màng gân dính liền.
Thông thường, nếu như cơ bắp có vấn đề, vận động sẽ thấy đau hơn. Nếu như màng gân có vấn đề, vận động sẽ giúp giảm bớt đau nhức.