words per minute
3
Rian13
00:00
Speed
Pagi hari adalah waktu yang baik untuk beraktivitas. Hari ini akan menjadi seperti apa, semua tergantung dari waktu pagi ku gunakan untuk apa. Jika aku mengawali hari dengan produktif, maka seharian aku bisa melakukan hal yang produktif tanpa rasa malas. Coba memulai dari hal terkecil seperti melipat selimut setelah bangun tidur, mencuci muka, sikat gigi, minum air putih, dan sarapan. Kemudian melakukan sedikit olahraga ringan seperti push up, sit up, atau sekedar jogging biasa. Hindari handphone diwaktu pagi, karena itu bisa membuat seseorang menjadi malas. Kecuali jika ada hal penting seperti mengangkat telepon, keadaan darurat, atau hal yang berhubungan dengan pekerjaan.
Usahakan bangun pagi dan tidak tidur lagi, terutama bangun di waktu subuh. Jika mampu, mandi sebelum subuh itu sangat baik bagi tubuh. Karena akan meningkatkan metabolisme tubuh, badan akan terasa lebih segar, peredaran darah lancar dan menyegarkan otak, juga dapat meningkatkan fokus dan mengurangi tingkat stres. Setelah melakukan semua itu, jangan lupa untuk berjemur diwaktu pagi selama kira-kira 10 menit. Berjemur tidak harus berdiam diri di bawah sinar matahari tanpa melakukan apapun, bisa sambil disambi aktivitas lainnya seperti membersihkan halaman rumah, menyiram tanaman, atau berinteraksi sosial dengan tetangga.