từ mỗi phút
41
Safa_Daneshvar
00:00
Tốc độ
نشخوار فکری یا بیش از حد فکر کردن معمولاً زمانی رخ می دهد که مغز تلاش می کند ابهام را کاهش دهد و از بروز اشتباه جلوگیری کند، اما در عوض، یک موقعیت را بیش از حد تحلیل می کند. این الگوی فکری اغلب با اضطراب، استرس، کمال گرایی یا تجربیات ناخوشایند گذشته ارتباط دارد. با این حال، به جای اینکه به فرد کمک کند دیدگاه روشن تری نسبت به مسئله پیدا کند، او را در چرخه ای از نگرانی، تحلیل مداوم و نشخوار فکری گرفتار می کند.