Không phải lúc nào cũng cần thuốc, lời khuyên, hay động lực để vượt qua một giai đoạn đen tối. Đôi khi, chỉ một câu hỏi đúng cũng đủ lay động một con người đang ở bờ vực. Triết học không chữa lành như bác sĩ. Nó mổ xẻ nhận thức, gỡ từng nút thắt trong tư duy, và đặt ra những câu hỏi mà không ai dám hỏi bạn. Dưới đây là 3 câu hỏi triết học từng thay đổi cuộc đời của nhiều người. Trong đó có những người đã chạm tới tận cùng của trầm cảm và tìm lại được một điểm tựa tinh thần vững vàng. Câu hỏi 1: Ý nghĩa nào đủ lớn để bạn tiếp tục sống? Frankl một bác sĩ tâm thần, nhà triết học, từng sống sót trong trại tập trung kể rằng: Ông đã không chết ở nơi kinh khủng đó, không phải vì sức khỏe, mà vì một câu hỏi: Mình còn việc gì chưa làm xong? Frankl nghĩ đến cuốn sách ông chưa viết. Nghĩ đến người vợ mà ông chưa biết còn sống không. Nghĩ đến việc chính mình phải sống để chứng minh con người có thể giữ phẩm giá ngay cả trong địa ngục. Và câu hỏi đó đã giữ ông sống. Áp dụng: Nếu đang ở đáy vực tinh thần, đừng hỏi làm sao để bớt khổ nữa. Hãy hỏi: Có điều gì mình vẫn còn muốn hoàn thành không? Ai là người sẽ chịu tổn thương nếu mình buông bỏ? Cuộc sống đang chờ gì ở mình thay vì mình chờ gì từ nó? Câu hỏi 2: Mình có đang sống theo suy nghĩ của người khác không? Nhiều người trầm cảm không vì họ yếu đuối, mà vì họ đã sống quá lâu theo kỳ vọng người khác. Học một ngành mình không yêu thích. Làm công việc chỉ để ổn định. Gồng lên để giữ hình ảnh mạnh mẽ, vui vẻ, năng suất mỗi ngày. Vĩ nhân nói: Con người thường chết dần khi đánh mất cái tôi chân thật nhất. Áp dụng: Hỏi lại mình: Tôi đang sống theo giá trị nào? Những việc tôi đang làm có phản ánh con người tôi muốn trở thành không? Nếu không sợ ai phán xét, tôi sẽ sống khác đi thế nào? Bạn có thể không thay đổi ngay nhưng sự nhận biết là bước đầu tiên để phục hồi. Câu hỏi 3: Nếu ngày mai là ngày cuối cùng tôi muốn sống hôm nay ra sao? Chủ nghĩa Khắc Kỷ không dạy bạn bi quan. Nó dạy bạn đối diện với sự thật cuối cùng cái chết để biết điều gì là quan trọng. hoàng đế và triết gia người Hy Lạp viết trong nhật ký của mình: Mỗi sáng thức dậy, hãy nhắc mình: hôm nay có thể là lần cuối. Và nhờ vậy, ông sống mỗi ngày với sự tập trung, tử tế và tỉnh thức. Áp dụng: Nếu đang chìm trong cảm giác vô nghĩa, trì trệ, mất động lực: Hãy thử hỏi: Nếu hôm nay là ngày cuối, mình sẽ sống thế nào? Mình muốn ai biết ơn vì sự tồn tại của mình? Điều gì mình chưa dám làm nhưng thực ra rất muốn? Nhiều người đã bật dậy khỏi giai đoạn trầm cảm chỉ vì nhận ra: Họ chưa từng thực sự sống. Triết học không xoa dịu bạn bằng sự dễ chịu. Nó đặt ra những câu hỏi có thể khiến bạn đau nhưng cũng có thể khiến bạn tỉnh. Và đôi khi, sự tỉnh thức ấy là bước ngoặt quan trọng nhất trong đời.